[☕️🇻🇳] Green Coffee Hà Nam 🥤 Top1Coffee ☕️ 9 LOẠI THỨC ĂN CHỨA NHIỀU VITAMIN C Muốn bổ sung Vitamin C thì ăn thật nhiều cam? Hoàn toàn đúng. Song, chúng ta có đến 9 loại , shares-0✔️ , likes-2❤️️ , date-2021-07-27 07:00:02🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
🍊🍊 9 LOẠI THỨC ĂN CHỨA NHIỀU VITAMIN C 🍊🍊
Muốn bổ sung Vitamin C thì ăn thật nhiều cam? Hoàn toàn đúng. Song, chúng ta có đến 9 loại thực phẩm khác chứa nhiều vitamin C hơn cam. Dưới đây là hình ảnh các thực phẩm đó và khối lượng vitamin C có trong chúng.

Theo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, liều lượng vitamin C được khuyên dùng mỗi ngày đối với người ở từng nhóm tuổi cụ thể như sau:
🌵 Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 15mg
🌵 Trẻ từ 4 – 8 tuổi: 25mg
🌵 Trẻ từ 9 – 13 tuổi: 45mg
🌵 Trẻ vị thành niên 14 – 18 tuổi: 75mg (với nam) và 65mg (với nữ)
🌵 Người lớn trên 19 tuổi: 90mg (với nam) và 75mg (với nữ)
Một số trường hợp đặc biệt cần bổ sung thêm vitamin C như:
🌵 Người hút thuốc lá nên bổ sung thêm 35mg/ ngày so với liều khuyên dùng
🌵 Phụ nữ khi mang thai nên bổ sung 85mg vitamin C mỗi ngày
🌵 Phụ nữ đang cho con bú nên bổ sung 120mg vitamin C mỗi ngày

👍 Ngoài ra, trong thời điểm dịch bệnh Covid hiện nay, bổ sung vitamin C hàng ngày sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, chống lại các mầm bệnh.
❗ Đừng quên các loại sinh tố, nước ép hay smoothie của Green Coffee luôn giúp bạn bổ sung vitamin C một cách ngon miệng nhất 🥳
—————-✦✦✦—————-
☕ 𝑮𝒓𝒆𝒆𝒏 𝑪𝒐𝒇𝒇𝒆𝒆 𝑯𝒂̀ 𝑵𝒂𝒎 ☕
☎ Hotline: 0566.87.9999
🏠 Địa chỉ: 226 Trường Chinh – TP. Phủ Lý – Hà Nam

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100064840235074