[🆕🇻🇳] Yoga Sức Sống Mới 🧘 Top1Yoga 🧘 YOGA CLASS Chúng ta đã đọc hoặc thường nghe huấn luyện viên của mình nói rằng: Yoga tác động tới cơ thể vật lý, cơ thể tâm trí và cơ thể tâm hồn của người , shares-2✔️ , likes-32❤️️ , date-2023-07-24 16:42:41🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
YOGA CLASS

Chúng ta đã đọc hoặc thường nghe huấn luyện viên của mình nói rằng: Yoga tác động tới cơ thể vật lý, cơ thể tâm trí và cơ thể tâm hồn của người thực hành nó.

Vậy tập Yoga như thế nào để ngoài tác động tới cơ thể vật lý còn tác động tới cơ thể tâm trí và tâm hồn của chúng ta?

Quay về câu hỏi tại sao chúng ta tìm tới Yoga? Vì một cơ thể khoẻ mạnh, stress, đau nhức trong cơ thể, vì muốn giảm cân hay một lối sống lành mạnh…? Và để Yoga có thể tiếp cận thật gần với mong muốn của mình cần một chương trình luyện tập khoa học, ổn định và người thực hành nó cần sự cam kết.

– Bước 1: thiết lập nền tảng trong luyện tập bao gồm: nền tảng đạo đức ( như không làm hại bản thân, tính kỷ luật, trung thực…) và nền tảng vật lý. Là việc thực hành các tư thế asanas dựa trên giải phẫu học cơ thể để không làm mình bị chấn thương, là việc thực hành nhận biết hơi thở và kết nối với mỗi chuyển động nền.

– Bước 2: luyện tập Yoga ( yoga class) với sự biết rõ, với sự yêu thương bản thân sâu sắc ( mindfulness). Đó là lúc chúng ta biết mình đang hít vào, đang thở ra, là lúc mình đang nâng chân lên và hạ chân xuống, lúc mà hơi thở được kết nối với mỗi chuyển động, là việc rèn luyện nhận biết từ chuyển động thô đến chuyển động tinh.

– Bước 3 : Rút tâm trí và cảm nhận những cảm thọ đang diễn ra trên cơ thể vật lý, cơ thể tâm trí của mình với sự không gắn kết, không phán xét. Đây là tính thiền đạt được thông qua việc thực hành Yoga.

Và để đi được 3 bước trên chúng ta cần cam kết về mặt thời gian và sự sẵn sàng: sẵn sàng thực hành với sự biết rõ, sẵn sàng yêu thương mình. Và khi đó, tin tôi đi, bạn sẽ thực sự cảm nhận hạnh phúc ngập tràn.

Vì Yoga không phải là đích đến, Yoga là con đường.

#yogainspiration
#yogasucsongmoi
#61tieula
#harmony #health #mind

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100053814677636

Chúng ta đã đọc hoặc thường nghe huấn luyện viên của mình nói rằng: Yoga tác động tới cơ thể vật lý, cơ thể tâm trí và cơ thể tâm hồn của người , shares-2✔️ , likes-32️️ , date-2023-07-24 16:42:41📰🆕
#YOGA #CLASSChúng #đã #đọc #hoặc #thường #nghe #huấn #luyện #viên #của #mình #nói #rằng #Yoga #tác #động #tới #cơ #thể #vật #lý #cơ #thể #tâm #trí #và #cơ #thể #tâm #hồn #của #người