[🧘🇻🇳] Nguyễn Hiếu Yoga 🧘Top1Yoga🕉️ – MÌNH HỌC GÌ KHI MÌNH TRÊN THẢM? – KỈ LUẬT Mình nhớ có người từng ý kiến ” …

MÌNH HỌC GÌ KHI MÌNH TRÊN THẢM? – KỈ LUẬT
Mình nhớ có người từng ý kiến “Yoga sao lại nói chuyện kỉ luật? Yoga phải thư giãn, yoga phải bình yên.”
Oh, với mình thì yoga cần nhiều kỉ luật chứ:
– Kỉ luật của sự cam kết: cam kết xuất hiện trên thảm mỗi ngày dù có những ngày mình thấy lười vô cùng tận.
– Kỉ luật của hơi thở: giữ hơi thở đều đặn và sâu ngay cả khi thể lực, thăng bằng và giới hạn của mình đang bị thử thách.
– Kỉ luật của tâm trí: duy trì sự hiện diện, lắng nghe với hơi thở, với cơ thể, và với cảm giác của mình trong suốt thời gian trên thảm.
– Kỉ luật của cơ thể: đảm bảo các định tuyến để giữ an toàn cho cơ thể. Mệt quá thì nghỉ, còn đã làm thì phải nghĩ đến an toàn của cơ thể mình.
🍀 Vậy mình nhận được gì sau sự kỷ luật này:
– Cân nặng giảm vừa phải nhưng người nhỏ gọn hẳn đi vì thứ giảm thực sự là mỡ chứ không phải là nước
– Da dẻ hồng hào căng bóng. Vì nội tiết tố được cân bằng nên da hồng hào tự nhiên, căng bóng, không hề có tình trạng lên mụn hay nhăn nheo như những phương pháp giảm cân cấp tốc
– Tinh thần bình an, tích cực. Chẳng còn sự nóng giận, vội vàng mà đối xử với ai cũng dịu dàng bình an, và mọi người cũng vì vậy mà bình an dịu dàng với mình!!

👉👉Hãy kỉ luật với lộ trình Yoga Online ĐẸP NGOẠI HÌNH- KHOẺ CƠ THỂ- BÌNH TÂM TRÍ tuyệt vời này cùng Nguyễn Hiếu bằng cách dể lại bình luận (.) nha!