[🆕🇻🇳] 💗 Những Người Thích Tập Yoga 🧘🏻‍♀️ 🧘 Top1Yoga 🤸🏻‍♀️ 6 LÝ DO KHIẾN NGƯỜI MỚI TẬP YOGA THƯỜNG DỄ TỪ BỎ 1/ Tâm lý chóng chán Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc từ bỏ tập luyện Yoga của , shares-2✔️ , likes-8❤️️ , date-2024-06-12 01:55:09🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
⚠ 6 LÝ DO KHIẾN NGƯỜI MỚI TẬP YOGA THƯỜNG DỄ TỪ BỎ

❌ 1/ Tâm lý chóng chán
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc từ bỏ tập luyện Yoga của những người mới. Tâm lý của chung của con người là vậy! Khi chưa bắt đầu thì rất háo hức, chuẩn bị, và chờ đợi. Đến khi bắt đầu rồi thì lại rất dễ buông xuôi khi gặp một chút khó khăn. Điều này phần nào giống như Tình yêu vậy! Nếu bạn không không cố gắng được mục tiêu ngay từ đầu, không cố gắng phấn đấu, chắc chắn một ngày nào đó, cảm giác buồn chán sẽ đến với chính bạn

❌ 2/ Nghi ngờ
Sau một thời gian luyện tập đều đặn mà chưa thấy có nhiều tiến triển, chắc hẳn bạn sẽ cảm thấy chán nản và đâm ra nghi ngờ. Liệu yoga có tốt như người ta thường nói không? Yoga có làm mình khoẻ lên thật không? Có giúp mình khám phá được bản thân mình không?… Và từ đó, bạn trở nên không muốn tập yoga nữa, thậm chí là bỏ cuộc.

Bạn nên gạt bỏ suy nghĩ này đi nhé! Cũng giống như Gym, muốn đạt hiệu quả tốt khi tập Yoga, bạn còn cần nhiều yếu tố khác nữa! Nếu trong Gym, ngoại trừ việc tập luyện bài bản, bạn cần chế độ ăn uống khoa học và nghiêm ngặt. Thì trong Yoga, ngoài trừ các tư thế Asana, bạn còn cần phải tập luyện Thiền Định, hít-thở và nuôi dưỡng đời sống tâm hồn của mình

❌ 3/ Thiếu thời gian
Đây là một lý do khá phổ biến, nhất là ở những thành phồ nhộn nhịp, cuộc sống hiện đại, làm ai cũng cảm thấy bận rộn, không có thời gian cho những sở thích riêng của mình. Mọi người thường than rằng: “Yoga hay lắm nhưng tôi không có thì giờ để tập”. Đó phải chăng chỉ là lời ngụy biện cho tình yêu đã sắp tắt với yoga của bạn?

Câu trả lời chỉ có bạn là rõ nhất. Còn nếu nhiệt huyết của bạn với yoga vẫn còn, chỉ cần điều chỉnh một chút thì mình tin là bạn sẽ không thiếu thời gian để tập. Dành ra 50 phút đến 1 tiếng trong ngày cho yoga đâu phải là quá khó nhỉ?

❌ 4/ Thiếu sự kiên trì
Kiên trì, nhẫn nại là những đức tính hàng đầu cần có của một người tập yoga. Nếu không có, bạn sẽ rất khó để tiếp tục và tiến xa hơn cùng với bộ môn này. Sau một thời gian tập luyện, nhiều người thường lấy lí do khi tập bị đau lưng, đau chân, cơ thể quá cứng, tập cả tháng trời mà chưa thấy kết quả,… cho việc bỏ tập giữa chừng của mình. Thực tế, ai cũng đều ít nhiều trải qua giai đoạn như vậy. Cảm giác đau đớn xuất hiện là do ta mới bắt đầu vào tập, cơ bắp, gân, khớp chưa thích ứng với việc căng, kéo, co, vặn, duỗi, gập … của các tư thế trong Yoga.

Chỉ đến khi cơ thể quen dần nhờ tập luyện thường xuyên thì bạn mới có thể dễ dàng “uốn dẻo” để thực hiện những tư thế phức tạp như bạn thấy qua những hình ảnh trên sách báo, video … Chỉ có sự kiên nhẫn mới giúp bạn vượt qua và thành công.

❌ 5/ Nhận thấy tín hiệu không tốt từ cơ thể
Khi tập Yoga một thời gian, người tập sẽ những thay đổi có thể nhận biết được trong cơ thể mình. Một số bạn chắc hẳn sẽ thấy cơ thể mình trở nên khỏe mạnh hơn, đêm ngủ ngon giấc, da mặt mịn màng hơn, mắt sáng và tinh thần minh mẫn hơn. Đó là những dấu hiệu cho một sự tiến triển tốt. Và bạn yên tâm về việc tập luyện của mình.

Trái lại, một số bạn lại cảm thấy trong người có những điều bất thường như trở nên hay gắt gỏng, sợ tiếng động, ngủ không ngon giấc, mắt mờ đi, đau người … Điều này khiến cho bạn cảm thấy chán nản và không muốn tiếp tục tập yoga thêm nữa.

❌ 6/ Yếu tố khách quan
Với 5 lý do trên, chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục để tiếp tục con đường tập luyện Yoga. Nhưng riêng lý do thứ 6 này, chúng tôi có thể thông cảm với các bạn. Vì cuộc đời là những tháng ngày vô thường, sẽ không ai biết ngày mai chúng ta sẽ gặp chuyện gì hay có biến cố gì? Và nếu thật sự rơi vào trường hợp đó, chúng tôi chỉ hy vọng bạn có thể nhanh chóng vượt qua chuỗi ngày ấy! Và hãy luôn nhớ rằng, Yoga luôn là liều thuốc tuyệt vời trong những tình huống như thế này!

—————

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-3595996200443930

1/ Tâm lý chóng chán
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc từ bỏ tập luyện Yoga của , shares-2✔️ , likes-8️️ , date-2024-06-12 01:55:09📰🆕
#LÝ #KHIẾN #NGƯỜI #MỚI #TẬP #YOGA #THƯỜNG #DỄ #TỪ #BỎ #Tâm #lý #chóng #chánĐây #là #một #trong #những #nguyên #nhân #hàng #đầu #dẫn #đến #việc #từ #bỏ #tập #luyện #Yoga #của