[🚴‍♂️🇻🇳] California Fitness & Yoga Centers Vietnam 🧘‍♀️ Top1Fitness 💪 – Vết thương vật lý, qua thời gian sẽ lành và để lại sẹo. Nhưng vết thương t …

Vết thương vật lý, qua thời gian sẽ lành và để lại sẹo. Nhưng vết thương tâm lý có thể vẫn luôn ở đó, âm ỉ mãi khó lành.

Theo một nghiên cứu khoa học, khi con người bị tổn thương hay gặp cú sốc về tâm lý, hệ thống thần kinh sẽ bật ở trạng thái “cảnh giác cao”. Từ đó bạn sẽ có xu hướng cảm thấy căng thẳng, lo lắng, sợ hãi và hơi thở trở nên nông hơn. Cảm giác “đau” nhưng không xác định được là đau gì và ở đâu.

Để chữa được những vết thương đó chưa bao giờ là dễ. Trong nhiều phương pháp, Yoga là một liệu pháp được nhiều chuyên gia tâm lý trên thế giới lựa chọn để giúp con người giảm đau những vết thương lòng. Khi bạn thở chậm lại với Yoga, nhịp tim sẽ thay đổi giảm căng thằng. Yoga mở ra cho bạn khả năng cảm nhận và kết nối mọi khía cạnh của cơ thể. Các động tác Yoga giúp máu lưu thông, giải phóng sự co thắt cơ bắp và tăng lượng oxy trong máu. Từ đó giúp cơ thể sản xuất ra Endorphins và có tác dụng giảm đau tự nhiên.

“𝐋𝐚̀𝐦 𝐛𝐚̣𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 – 𝐧𝐨̛𝐢 𝐥𝐮̛𝐮 𝐠𝐢𝐮̛̃ 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐨̂̉𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚́ 𝐤𝐡𝐮̛́”

Yoga là một cách nhẹ nhàng, an toàn để mọi người làm bạn với chính mình. Bạn thả lỏng, buông bỏ những tiếng ồn ngoài kia, tập trung vào giây phút hiện tại, ngắt kết nối với nỗi khổ niềm đau trong quá khứ và chấp nhận bản thân.

Thay vì chống lại những nỗi đau bên trong, hãy thử đối diện và xoa dịu nó với Yoga.

#CaliforniaFitness #MộtĐờiSốngKhỏe #OneLifeLiveWell #MộtĐờiKeooo #MộtĐờiVuiii #MộtĐờiKhỏeee